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A importância das vitaminas para uma pele bonita.

Vitamina A

A Vitamina A é muito importante nos processos que regulam o crescimento e a actividade das células epiteliais. Opõe-se ao espessamento da camada córnea, colaborando na manutenção da pele elástica e favorecendo a síntese dos glicoaminoglicanos, que intervêm na hidratação da derme. É importante na prevenção do envelhecimento prematuro da pele. Em muitos óleos vegetais encontram-se os carotenóides, que actuam como pró-vitamina A. Normalmente em muitos produtos cosméticos utilizam-se o acetato e o palmitato de vitamina A devido à sua maior estabilidade.

Vitamina B1 (tiamina)

A Vitamina B1 tem actividade sobre a camada celular basal, pois é uma das componentes de um sistema enzimático que promove a descarboxilação e a oxidação do ácido pirúvico. Usam-se extractos enriquecidos nesta vitamina para melhorar as peles envelhecidas.

Vitamina B2 (riboflavina)

A Vitamina B2 tem uma função importante no catabolismo dos ácidos gordos e dos aminoácidos, pois intervém nos sistemas enzimáticos que catalisam as óxido-reduções nos tecidos. É particularmente útil na dermatite seborreica.

Vitamina B3 (niacinamida, nicotinamida ou vitamina PP)

A Vitamina B3 intervém em todas as reacções de óxido-redução do organismo, utilizando-se com bons resultados na pelarga. Estudos in vitro mostraram ter acção anti-inflamatória através da inibição da quimiotaxia dos neutrófilos, da transformação linfocítica e do bloqueio da desgranulação dos mastócitos. É muito útil na acne inflamatória. Pelo seu efeito vaso dilatador periférico, intervém nos processos de regeneração celular.

Vitamina B5 (ácido pantoténico)

A Vitamina B5 participa na síntese dos ácidos gordos, sendo um componente da co-enzima A, que intervém nas reacções de acetilação. O pantenol, precursor do ácido pantoténico é muito usado em cosmética. Na pele, estimula o crescimento celular, inibe a inflamação e a formação de rugas. Sobre o cabelo, as propriedades mais importantes são: - protecção contra o uso intenso de secador, - nutre e proporciona uma humidade duradoura, - aumenta a resistência, - reduz a formação de pontas quebradiças, - proporciona brilho ao cabelo. É utilizada, em relação a problemas cutâneos, nas alopecias e para mais rapidamente se dar a cicatrização. Muito usada em certos problemas capilares.

Vitamina B6 (piridoxina, piridoxal e piridoxamina)

A Vitamina B6 nas plantas enconta-se sob a forma de álcool (piridoxina). Intervém no metabolismo dos aminoácidos. Diminui a actividade das glândulas sebáceas, principalmente nos problemas cutâneos dos jovens.

Vitamina B8 ou vitamina H (biotina)

A Vitamina B8 intervém, de um modo geral, no metabolismo celular, sendo muito utilizada no tratamento de alopecias e problemas de acne. Em conjunto com a piridoxina estimula a formação da queratina, pelo que fortalece o cabelo e as unhas.

Vitamina B9 (ácido fólico e seus derivados)

A Vitamina B9 é necessário para o metabolismo dos aminoácidos e síntese de ADN. Tem uma participação importante na multiplicação das células cutâneas, intervindo em numerosas reacções metabólicas como coenzima.

Vitamina C (ácido ascórbico)

A vitamina C é das vitaminas hidrossolúveis mais presentes no reino vegetal, particularmente nas folhas e nos frutos. Tem actividade antioxidante e favorece a microcirculação cutânea. É considerada como um co-factor indispensável à obtenção do colagénio. Estudos recentes demonstraram que a introdução desta vitamina em cremes reduzia o eritema provocado na pele por radiação ultravioleta, conferindo, assim, aos produtos cosméticos, que a contêm fotoprotecção. Favorece o desaparecimento de manchas de pigmentação, já que pode reduzir a síntese da melanina.

Vitamina E (α-tocoferol)

A Vitamina E encontra-se de forma natural no nabo e gérmen de trigo é antioxidante e evita a queratinização, estimula a irrigação cutânea e epitelial, o também retarda o envelhecimento e pode prevenir contra manchas senis. Reduz a pressão arterial e reduz a formação de cicatrizes de algumas feridas. Esta vitamina trabalha em equipa com os ácidos gordos essenciais. Evita a oxidação das gorduras e consequentemente a produção de radicais livres, mantem a oxigenação dos tecidos, tem uma acção protectora, é um bom humectante e emoliente.

Vitamina F ou ácidos gordos insaturados ricos em ómega-6

Esta vitamina F corresponde aos ácidos gordos insaturados essenciais, sendo os mais importantes os ácidos linoleico, gama-linolénico e araquidónico existentes em muitas gorduras vegetais (linho, borragem, onagra, soja). Têm um papel fundamental no bom estado do tecido cutâneo evitando a sua desidratação, ao contribuírem para o equilíbrio hidrolipídico celular e protegendo a pele contra agressões externas.