A vitamina E natural (alfa tocoferol) provém na sua maioria de alimentos de origem vegetal como cereais integrais, óleos vegetais e sementes. Porém a gema do ovo e o fígado são também boas fontes. A vitamina E sintética (DL- alfa- tocoferol) é sintetizada a partir de produtos químicos. Um individuo pode precisar de três vezes mais Vitamina E sintética para igualar a atividade biológica da vitamina E Natural. Além disso a vitamina E sintética é excretada mais rapidamente pelo organismo, não tendo por isso muito tempo para ser transportada e entrar nos tecidos onde é necessária.

Apesar das manifestações de carência da vitamina E serem de natureza global, os efeitos sobre os sistemas de reprodução, muscular, cardiovascular e hematopoiético, são os mais importantes, porque, são os que têm mais semelhança com os síndromas clínicos mais visivelmente beneficiados com a terapia pela vitamina E. Denominada vitamina da reprodução, fecundidade e vitalidade, é uma vitamina lipossolúvel. Atua como um protetor natural contra a oxidação de certas substâncias, e inibe a conversão do oxigénio em formas tóxicas. Essencial para o bom desenvolvimento do Aparelho Reprodutor masculino e feminino. O uso desta vitamina também aumenta a percentagem de oxigénio no sangue, dilata os vasos, melhora a circulação e ajuda na prevenção dos enfartes do miocárdio.