Magnesium 100mg Complex

O Magnésio é um mineral essencial para o desenvolvimento do ser humano, e como todos os minerais, o magnésio é sintetizado no organismo, pelo que tem de ser consumido por via da alimentação e/ou de suplementos.
Todos os órgãos do corpo, especialmente o coração, os músculos e os rins, necessitam de magnésio para um correto funcionamento. O magnésio ajuda na formação dos dentes e dos ossos e participa nos processos de produç ão de energia. Tem também a capacidade de relaxar os músculos e de regular a transmissão dos impulsos nervosos o que é importante para permitir uma normal contração muscular.

O excesso de café, refrigerantes, sal ou álcool, bem como períodos de menstruação abundantes, podem baixar os níveis de magnésio no organismo. Outros fatores que podem contribuir para isso são o suor excessivo e o stress prolongado. Alguns medicamentos podem também diminuir os níveis de magnésio, como por exemplo os diuréticos e os antibióticos. A necessidade de consumir magnésio é maior nos atletas, nas pessoas que atravessem períodos de recuperação de cirurgias ou doenças e nas mulheres grávidas.
O Cálcio é um mineral essencial para o corpo humano encontrando-se envolvido em importantes processos metabólicos, como por exemplo, a coagulação sanguínea, excitabilidade muscular e transmissão dos impulsos nervosos, contração muscular, ativação enzimática e secreção hormonal, tendo como ação principal a mineralização de ossos e dentes.

O magnésio é indispensável à fixação de cálcio. A proporção de 2:1 de magnésio-cálcio, é considerado por muitos a ideal, pois o magnésio é menos consumido na alimentação ocidental, do que o cálcio, tornando-se importante aumentar a sua ingestão. Também a utilização de magnésio por parte do organismo é maior, porque muitos dos processos bioquímicos necessitam de magnésio. Muitas mulheres tomam magnésio por extensos períodos de tempo para problemas como a síndrome pré-menstrual, tensão nervosa, stress e insónias, e torna-se benéfico incluir o cálcio na fórmula, porque um nível de cálcio baixo nas mulheres não é desejável.

Os Frutooligossacarideos (FOS) foram adicionados a esta fórmula, para aumentar a biodisponibilidade de ambos os minerais. Os FOS são fibras solúveis e têm como principal função facilitar a absorção intestinal dos nutrientes.