Vitamin C 250mg Multi-Ascorbate Non Acidic Complex

A vitamina C pertence ao grupo das vitaminas hidrossolúveis, não se armazena no corpo e é eliminada em pequenas quantidades através da urina. Por este motivo, é importante ingeri-la diariamente, já que as suas reservas se esgotam mais facilmente em comparação com as vitaminas lipossolúveis. Também é a mais frágil das vitaminas porque é muito sensível à luz, à temperatura e ao oxigénio. Por exemplo, um sumo de laranja natural perde o seu conteúdo de vitamina C após 15 a 20 minutos depois de ter sido preparado.

A vitamina C está presente em todas as plantas, mas em quantidades muito variáveis. Kiwis, brócolos, couves de bruxelas, meloa, pimento, laranja, etc, são excelentes fontes de vitamina C.
A carência de vitamina C é responsável pelo escorbuto. Os sintomas de deficiência de vitamina C podem incluir inflamação e inchaço das gengivas, perda de dentes, secura da boca e dos olhos, perda de cabelo e pele seca. Os grupos de risco são os consumidores de álcool em excesso, as pessoas idosas, os fumadores, as grávidas, os doentes crónicos, o stress e a utilização de determinados medicamentos.
A vitamina C tem uma forte ação antioxidante neutralizando os radicais livres. Possui ainda uma ação antitóxica, através da neutralização de nitrosaminas (carnes curadas) e outras substâncias tóxicas. A vitamina C aumenta as defesas contra infeções, fortalece as paredes dos capilares e das artérias e melhora a consistências dos ossos e dentes. Favorece ainda a absorção do ferro.

Neste suplemento a vitamina C encontra-se sob a forma de um complexo de ascorbatos não ácidos. Os ascorbatos minerais proporcionam uma forma de vitamina C com um pH neutro, evitando a hiperacidez e a irritação gástrica, que pode ocorrer quando se tomam maiores quantidades de ácido ascórbico. Ao evitar a acidez nos intestinos, evita-se a ocorrência de fezes moles e de diarreia, aumentando assim a quantidade de vitamina C absorvida.

Geralmente é utilizada apenas uma forma de ascorbato (cálcio) para fornecer vitamina C, mas este suplemento possui três:o ascorbato de cálcio, de magnésio e de potássio.
Isto porque quando se toma uma elevada quantidade de vitamina C , não queremos sobrecarregar nem desequilibrar o organismo apenas com um mineral (cálcio), especialmente se não necessitarmos do mesmo. A introdução do ascorbato de magnésio ajuda a reduzir o excesso e cálcio, e por sua vez o ascorbato de potássio permite reduzir a quantidade de cálcio e de magnésio, e os 3, em conjunto, proporcionam um equilíbrio mineral.