Vitamin D3 2000ui (50mcg) Complex

Este suplemento fornece um complexo de vitamina D3. A vitamina D apresenta-se em duas formas: a vitamina D2, que se encontra na levedura que foi exposta aos raios ultravioleta (irradiação), e a vitamina D3, que se encontra geralmente em óleos de fígado de peixe e na gema do ovo. Neste suplemento a vitamina D3 é obtida de um líquen, ou seja, é proveniente de uma fonte vegetal, sendo até agora, o único aprovado pela vegan society.

A vitamina D3 também se produz na pele quando esta é exposta aos raios ultravioleta, como acontece com a luz solar. Esta vitamina é “activada” no fígado e nos rins: No fígado, a vitamina D transforma-se de maneira a poder ser transportada pelo sangue, e no rim esta forma modifica-se para produzir hormonas derivadas da vitamina D, cuja função principal é aumentar a absorção do cálcio no intestino e facilitar a formação normal dos ossos. Por isso, doenças renais ou hepáticas podem prejudicar os níveis de vitamina D no organismo.

A deficiência de vitamina D pode ser o resultado de uma exposição inadequada à luz solar ou da ausência da mesma na dieta. Esta deficiência é comum nos idosos porque a sua pele produz menos vitamina D, inclusive quanto exposta à luz solar. Os níveis de vitamina D são consideravelmente mais baixos em peles mais escuras do que em peles claras, devido à maior pigmentação da pele. Nas latitudes nórdicas, estes níveis reduzem cerca de 20% desde o final do verão até meados do inverno. Os níveis de vitamina D podem ainda variar de acordo com factores hormonais, genéticos e nutricionais.

Por exemplo, o Índice de massa corporal (IMC) correlaciona-se de forma indirecta com os valores séricos de vitamina D, que são menores em obesos. Esta diferença pode ser parcialmente explicada pela diminuição da actividade física e exposição solar em obesos. Em caso de deficiência de vitamina D, os valores de cálcio e de fósforo no sangue diminuem, provocando doença óssea porque não há quantidade suficiente de cálcio disponível para conservar os ossos saudáveis.